Le mythe de la taille des soutiens-gorge d'allaitement qui pourrait réellement vous nuire

Si vous avez cherché « soutien-gorge d'allaitement 44DD » ou « soutien-gorge d'allaitement 36DDD » à 2 heures du matin, à moitié endormie et sans savoir si votre taille habituelle est toujours la bonne, vous ne vous posez pas trop de questions. Cette recherche est l'une des plus courantes que nous voyons, et il y a une raison à cela : personne n'explique vraiment comment fonctionne la taille des soutiens-gorge d'allaitement, vous laissant donc dans l'incertitude au moment précis où vous avez le moins d'énergie pour deviner.

Une petite précision avant d'aller plus loin : comme nous expédions en Nouvelle-Zélande, en Australie, au Royaume-Uni et aux États-Unis, les étiquettes de taille ne sont pas identiques partout. Cela ne change rien au mythe ci-dessous, cela signifie simplement qu'un même ajustement peut porter une étiquette différente selon l'endroit où vous effectuez vos achats. Voici comment les tailles de bonnet et de tour de dos correspondent réellement :

Conversion des tailles de bonnet

Conversion des tailles de tour de dos

Ainsi, une taille 12E NZ/AUS équivaut à un 34E UK, soit un 34DDD/F US : même ajustement, trois étiquettes différentes. À mettre dans vos favoris la prochaine fois que vous essayez de deviner à 2h du matin.

L'hypothèse la plus courante est que votre taille de soutien-gorge d'avant la grossesse est toujours la bonne, et qu'il vous suffit d'une version d'allaitement. Juste derrière vient l'autre idée reçue : « n'importe quel soutien-gorge avec des clips fera l'affaire ». Les deux semblent logiques. Aucune n'est vraiment correcte, et se tromper ne pose pas seulement un problème de confort.

Voici ce qui surprend le plus : votre tour de buste et votre profondeur de bonnet n'évoluent pas au même rythme. Votre cage thoracique s'élargit réellement pendant la grossesse pour faire de la place au déplacement de vos organes ; votre taille de tour de buste a donc souvent déjà augmenté d'une taille ou deux au moment où vous commencez à allaiter — ce n'est pas ce chiffre qui est resté stable. Ce qui continue de changer après cela, semaine après semaine et parfois jour après jour, c'est votre bonnet, au fur et à mesure que le lait arrive et que votre lactation se stabilise.

Votre tour de buste a changé une fois, plus tôt que vous ne le pensez. Votre bonnet continue de changer, et c'est généralement le changement le plus important et le plus rapide des deux — c'est précisément pourquoi il est important de vérifier à nouveau votre taille maintenant, même si vous l'avez déjà fait pendant la grossesse.

C'est pourquoi le chiffre du tour de buste de votre dernier soutien-gorge de maternité peut encore être le bon, alors que la taille de bonnet indiquée à côté doit être d'une, deux, voire trois lettres de plus que tout ce que vous avez porté jusqu'à présent.

C'est votre première grossesse et vous n'avez pas de soutien-gorge de maternité de référence ? Vous n'avez pas besoin de partir d'un tableau des tailles. Partez de votre soutien-gorge classique le mieux ajusté — celui qui ne comprime pas, ne déborde pas et dont la bande est bien à plat tout autour — et utilisez-le comme base. À partir de là, attendez-vous à ce que le tour de buste ait suivi l'évolution de votre cage thoracique et à ce que le bonnet continue de changer avec la montée de lait ; augmentez votre taille à partir de ce point de départ plutôt que de deviner un chiffre au hasard.

C'est un point important qui va au-delà du simple confort. Une armature rigide adaptée à votre ancien bonnet ne fait pas qu'être serrée lorsque votre poitrine a pris du volume : elle exerce une pression directe sur des tissus désormais gorgés de lait. Cette pression peut entraver l'écoulement du lait exactement là où elle s'exerce, ce qui est le point de départ d'un canal lactifère bouché. Si rien n'est fait, un canal bouché peut évoluer en mastite.

Cela ne signifie pas que votre soutien-gorge est de mauvaise qualité. C'est simplement qu'une structure rigide est contrainte de maintenir une forme qui a déjà évolué.

Même une fois que vous connaissez votre taille idéale, votre corps continue de changer : plus volumineux le matin, différent après une tétée, et encore différent la semaine suivante. C'est précisément pour cette raison qu'une structure rigide n'est pas adaptée durant ces premiers mois. Ce qui fonctionne réellement, c'est un soutien-gorge conçu pour accompagner les variations de votre bonnet et offrir un soutien sans dépendre d'une armature.

Le « sans armatures » n'est pas une règle absolue pour toujours, c'est simplement la meilleure option le temps que tout se stabilise. Une fois que votre lactation est bien installée et que votre bonnet ne change plus d'une semaine à l'autre, vous pouvez passer aux modèles à « armatures souples » (flexiwire) : une armature flexible qui forme et soutient sans la rigidité qui causait des problèmes durant les premières semaines.

Découvrir les soutiens-gorge à armatures souples

Votre tour de buste a déjà changé pendant la grossesse. Ce qui continue de varier maintenant, c'est votre bonnet, plus que vous ne l'imaginez. Une armature rigide adaptée à votre ancienne silhouette peut comprimer des tissus désormais gorgés de lait, provoquant ainsi des canaux bouchés et des risques de mastite. Connaître sa taille n'est qu'une partie de l'équation ; l'autre moitié consiste à choisir un modèle conçu pour accompagner un corps qui n'a pas fini de changer.

De la part de l'équipe Hotmilk