Examinez vos seins tous les mois
Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent chez les femmes dans le monde, avec environ 1,7 million de nouveaux cas diagnostiqués chaque année (le deuxième cancer le plus fréquent tous sexes confondus). Il s'agit de la cinquième cause de décès par cancer chez les femmes.
Le saviez-vous ? Le risque de cancer du sein double chaque décennie jusqu'à la ménopause, après quoi l'augmentation ralentit. Cependant, le cancer du sein est plus fréquent après la ménopause.
Cela étant dit, il est très important d'examiner vos seins tous les mois, quel que soit votre âge. Bien que les mammographies puissent vous aider à détecter un cancer avant que vous ne sentiez une grosseur, les auto-examens des seins vous aident à vous familiariser avec l'aspect et la sensation de vos seins afin que vous puissiez alerter votre professionnel de santé en cas de changement. Les changements peuvent prendre de nombreuses formes, notamment au niveau de l'apparence et de la sensation au toucher.
Comment examiner vos seins
1) Sous la douche
À l'aide de la pulpe de vos doigts, parcourez l'ensemble de votre sein en effectuant des mouvements circulaires de l'extérieur vers le centre, en vérifiant tout le sein et la zone des aisselles. Examinez les deux seins chaque mois à la recherche d'une grosseur, d'un épaississement ou d'un nœud dur. Notez tout changement et faites évaluer les grosseurs par votre professionnel de santé.
2) Devant un miroir
Inspectez visuellement vos seins, les bras le long du corps. Ensuite, levez les bras bien haut au-dessus de votre tête.
Recherchez tout changement dans le contour, tout gonflement, toute fossette sur la peau ou tout changement au niveau des mamelons. Ensuite, posez vos mains sur vos hanches et appuyez fermement pour contracter vos muscles pectoraux. Les seins gauche et droit ne seront pas exactement identiques — c'est le cas chez peu de femmes —, alors recherchez toute fossette, tout plissement ou tout changement, en particulier d'un côté.
3) En position allongée
Lorsque vous êtes allongée, le tissu mammaire s'étale uniformément le long de la paroi thoracique. Placez un oreiller sous votre épaule droite et votre bras droit derrière votre tête. Avec votre main gauche, déplacez la pulpe de vos doigts autour de votre sein droit en effectuant de petits mouvements circulaires doux, en couvrant toute la zone mammaire et l'aisselle.
Utilisez une pression légère, moyenne et ferme. Pressez le mamelon ; vérifiez s'il y a un écoulement ou des grosseurs. Répétez ces étapes pour votre sein gauche.
Signes et symptômes du cancer du sein
La plupart des personnes qui découvrent des signes et symptômes du cancer du sein n'en remarquent initialement qu'un ou deux, et la présence de ces signes et symptômes ne signifie pas nécessairement que vous avez un cancer du sein. Saviez-vous que 8 grosseurs sur 10 ne sont pas cancéreuses ?
Cependant, il est impératif que chaque personne connaisse les signes et symptômes du cancer du sein, et toute anomalie découverte doit être examinée par un professionnel de santé.
Un changement dans la sensation de votre sein ou de votre mamelon
- Sensibilité du mamelon, grosseur ou épaississement dans ou près du sein ou dans la zone des aisselles
- Changement de la texture de la peau ou élargissement des pores de la peau du sein (certains décrivent cela comme similaire à la texture d'une peau d'orange)
- Une grosseur dans le sein (Il est important de se rappeler que toutes les grosseurs doivent être examinées par un professionnel de santé, mais que toutes les grosseurs ne sont pas cancéreuses.)
Un changement dans l'apparence de votre sein ou de votre mamelon
- Tout changement inexpliqué de la taille ou de la forme du sein
- Apparition de fossettes n'importe où sur le sein
- Gonflement inexpliqué du sein (surtout s'il ne concerne qu'un seul côté)
- Rétrécissement inexpliqué du sein (surtout s'il ne concerne qu'un seul côté)
- Asymétrie récente des seins (Bien qu'il soit courant pour les femmes d'avoir un sein légèrement plus gros que l'autre, si l'apparition de l'asymétrie est récente, elle doit être vérifiée.)
- Le mamelon a changé et s'est légèrement tourné vers l'intérieur ou inversé
- La peau du sein, l'aréole ou le mamelon est devenue squameuse, rouge ou gonflée, ou peut présenter des crêtes ou des piqûres ressemblant à la peau d'une orange
Tout écoulement du mamelon, en particulier un écoulement clair ou sanglant
Il est également important de noter qu'un écoulement laiteux présent lorsqu'une femme n'allaite pas doit être vérifié par son médecin, bien qu'il ne soit pas lié au cancer du sein.
Quand dois-je commencer à faire des mammographies ?
La fréquence peut varier d'un pays à l'autre selon votre âge. La plupart des pays recommandent une mammographie chaque année entre 40 et 55 ans, bien que certains recommandent des mammographies régulières jusqu'à 70 ans.
De nombreux pays financent des mammographies régulières entre certains âges pour encourager les gens à se faire dépister.
La mammographie peut détecter des tumeurs avant qu'elles ne puissent être palpées ; le dépistage est donc essentiel pour une détection précoce. Cependant, il reste important de combiner ces examens avec des auto-examens réguliers des seins afin que, si quelque chose change entre deux mammographies, le problème puisse être détecté rapidement.
La chose la plus importante à retenir est que si vous remarquez des changements ou ressentez quelque chose de différent dans votre sein, assurez-vous de contacter votre médecin pour faire examiner tout cela. Mieux vaut prévenir que guérir.
