Olivia Owens (@breakfast_babes et @boobiebarslice) est une source d'inspiration pour toutes les mamans. Son calme et son optimisme rayonnent dans son quotidien et sont des qualités auxquelles nous aspirons toutes. Nous avons rencontré Olivia pour découvrir comment elle surmonte le doute, quels sont ses mantras de vie et comment elle parvient à concilier vie de famille, gestion de sa propre entreprise et maintien d'un état d'esprit positif et heureux.
Comment avez-vous trouvé que la maternité a changé depuis votre deuxième enfant ?
Bonne question, car j'ai été agréablement surprise. J'ai eu un peu de mal à m'adapter à mon nouveau rôle de maman après la naissance de Luca. Après avoir eu Coco, je me suis sentie à l'aise dès les premières semaines suivant l'accouchement ; je pense pouvoir parler au nom de mon mari également sur ce point. On a déjà tout vécu une fois, donc on se soucie beaucoup moins de tout, et on commence vraiment à comprendre le mantra « tout finit par passer ». Le temps file si vite, alors j'essaie vraiment de profiter de chaque minute tant qu'ils sont petits, car je sais que cela ne durera pas toujours. Donc, pour répondre à votre question, tout a changé et rien n'a changé en même temps ; c'est comme si cela avait toujours été ainsi.
Vous êtes professeur de Pilates, professeur de yoga, maman de deux enfants, épouse et chef d'entreprise. Comment fixez-vous des attentes réalistes pour votre gestion du temps ?
C'est quelque chose que j'essaie constamment d'ajuster. Je pense qu'au fond de nous, nous avons l'impression d'être exactement la même personne, faisant toutes les choses que nous aimions faire avant les bébés. Quand j'ai eu Luca, j'avais l'impression de gérer et de pouvoir accomplir la plupart des choses nécessaires : le travail, les études, mon bien-être mental et émotionnel. Avoir Coco en tant que nouveau-né est adorable et parfois très facile, mais lorsque l'on commence à ajouter des choses supplémentaires, comme le travail ou les études, c'est un numéro d'équilibriste qui demande beaucoup de communication avec son ou ses soutiens. J'ai eu quelques grandes prises de conscience sur ce que je pouvais gérer et ce que je ne pouvais pas. Quand je dis « prise de conscience »... je veux dire que mon mari m'a gentiment dit que j'étais une folle stressée et que j'en avais trop pris sur moi !
Y a-t-il une chose non négociable que vous faites chaque jour pour vous accorder du temps ?
Absolument, le mouvement est à 100 % mon non-négociable, c'est incroyablement important pour moi. Non seulement pour me reconstruire après chaque bébé afin d'être assez forte pour les porter pendant les trois prochaines années, mais aussi pour l'aspect mental. Un peu de mouvement chaque jour. Certains jours, cela peut être du yoga ou un cours de Pilates, d'autres jours, c'est une marche de 15 minutes autour du pâté de maisons (la plupart du temps, c'est une marche). Certaines personnes aiment faire de l'exercice avec leurs enfants, ce qui est très bien aussi, mais avoir ce temps rien que pour soi est tellement important. Aussi, une forme de pleine conscience. Une petite méditation de 10 minutes avec quelques gratitudes écrites pour terminer la journée m'aide vraiment à rester dans un espace positif et calme.
Vous êtes une grande gourmande - en quoi est-ce important pour vous en tant que mère et pour nourrir votre famille ? Avez-vous des recettes saines secrètes que vos enfants adorent ?
J'adore cette question ! Je pense que parce que j'aime manger sainement, les gens supposent que mes enfants font de même. J'ai appris qu'il y a des hauts et des bas, et parfois la corruption est la meilleure option. Les smoothies et apprendre à cacher des légumes verts dans des plats réconfortants sont indispensables. Je prépare souvent des macaronis au fromage végétaliens, car la base est faite de courge, que vous pouvez simplement mixer dans votre recette de fromage habituelle. Les smoothies et les crêpes vertes sont mes alliés, mes enfants les trouvent géniaux. Crêpes à la patate douce, crêpes vertes et smoothies verts, voilà mon conseil. Toutes des recettes que je partage pour inspirer. (Juste au moment où je finissais d'écrire cela, Coco est entrée dans le salon en mangeant dans un paquet de chips familial ! Hahaha, ça résume bien la situation, les enfants savent ce qu'ils veulent).
Félicitations pour le lancement du Boobie Bar Slice ! Qu'est-ce qui vous a donné envie de lancer cette entreprise ?
Oh, merci, oui, tout cela est très excitant. Encore une excellente question. J'adore encourager et inspirer les autres à créer de délicieuses gourmandises qui ne prennent pas toute la journée à préparer, qu'il s'agisse d'une pizza ou d'une barre crue. Je discutais avec ma chère amie Lucy, qui avait une petite entreprise de jolis coffrets cadeaux remplis de produits locaux, et elle a semé une graine... « Pourquoi n'essaierais-tu pas d'emballer l'une de tes barres Boobie Bar Slice pour les mettre dans mes coffrets cadeaux ? » J'ai réfléchi de mon côté et j'ai réalisé que la barre que je mangeais par quantités industrielles pour aider à ma production de lait pourrait facilement être mise en sachet et vendue sous forme de barre chocolatée délicieuse à préparer soi-même.
Parfois, nous doutons tous de nous-mêmes et avons des moments d'hésitation. Vous arrive-t-il de douter, et si oui, comment surmontez-vous cette barrière ?
Cela m'arrive certainement beaucoup ; nous ne sommes qu'humains et il est naturel de vouloir s'intégrer ou de plaire aux autres d'une manière ou d'une autre. En tant que personne qui donne régulièrement des cours de Pilates et de yoga, vous mettez littéralement tout votre cœur et votre âme à créer le cours parfait. Il est très facile de se perdre dans ce que les gens pensent ou ne pensent pas de votre cours ou de la façon dont vous l'avez dispensé ; vous vous rendrez complètement malade si vous passez tout votre temps à vous inquiéter. J'ai appris très tôt : « Fais semblant jusqu'à ce que tu y arrives ». Notre dialogue intérieur finit littéralement par devenir nous-mêmes. Ravalez votre ego ou cette petite voix méchante intérieure et lancez-vous. Certains jours sont faciles et d'autres jours, vous avez besoin d'être un peu plus convaincue, mais c'est à cela que servent vos proches : pour vous soutenir et vous accompagner dans votre voyage.
Comment votre relation avec votre corps a-t-elle changé pendant et après la grossesse ?
Je ne vais pas mentir... ma grossesse avec Luca a vraiment fait tanguer le bateau, c'était énorme et intense, cela m'a complètement ébranlée. Je ne réalisais pas à quel point il était important pour moi d'avoir une certaine apparence, d'être « en forme et mince », mais ce n'est tout simplement pas réaliste et il m'a fallu beaucoup de temps pour réaliser que nous sommes bien plus qu'un numéro sur une étiquette. Je pense qu'il est naturel de vouloir être en bonne santé et se sentir bien dans sa peau et dans les vêtements que l'on porte, mais où tracer la ligne ? Avec Coco, j'étais beaucoup plus détendue face aux changements de mon corps. Je savais qu'à terme, mes vêtements m'iraient comme avant. Un grand conseil pour les nouvelles mamans : achetez-vous un nouveau jean, une nouvelle tenue pour accueillir la merveilleuse nouvelle version de vous-même. Pas besoin de dépenser une fortune non plus ; des enseignes comme Glasses, Cotton On ou les friperies proposent une très belle gamme à des prix attractifs. Si vous traversez une période très difficile, soyez indulgente envers vous-même, transformez le mépris que vous portez à votre corps en amour. Les affirmations m'aident beaucoup. « J'aime mon beau corps, je me sens si confiante et forte ». Le mouvement (même juste pour prendre l'air autour du pâté de maisons), des affirmations, et vous vous sentirez au sommet de votre forme.
Enfin, quelle est la meilleure chose dans le fait d'être maman ?
C'est vraiment la chose la plus spéciale qui soit, il y a des parties que vous devrez endurer et des parties que vous voudrez voir durer éternellement. Pour moi, c'est de les regarder grandir, ces petites choses mignonnes et drôles qu'ils font au quotidien et que personne d'autre ne remarquerait. Ce sont vos magnifiques petits désastres qui vous ont complètement bouleversée, mais je ne voudrais pas qu'il en soit autrement.
