Hotmilk Lingerie est dirigée par des femmes, pour des femmes. Nous puisons constamment notre inspiration et notre motivation dans la réussite d'autres mères entrepreneures accomplies. En tant que principaux experts mondiaux en Lingerie de Maternité et d'Allaitement depuis plus de 18 ans, nous avons eu la chance de travailler avec une multitude de femmes talentueuses.
À l'occasion de la Semaine internationale des droits des femmes, nous avons souhaité mettre en lumière quelques-unes d'entre elles : Natalie Brady, nutritionniste passionnée ; Simone Anderson, influenceuse et fondatrice d'Embrace Active ; Natalie Norman, fondatrice de GrowBright ; Leila Armour de Village for Mama ; et Lia, fondatrice des porte-bébés Portier.
Concilier la vie de mère active
Ces 5 femmes sont des leaders dans leur secteur et je les ai interrogées sur leurs sources d'inspiration et leurs tactiques de survie dans cet équilibre délicat entre vie professionnelle et maternité.
Natalie Brady @natliebradynutrition
Maman d'un enfant de 3 ans, d'un autre de 19 mois et d'un troisième attendu incessamment
L'inspiration derrière mon entreprise
Je suis passionnée par la santé et le bien-être. J'ai surmonté de nombreuses épreuves de santé, des déséquilibres hormonaux (SOPK/endométriose) aux problèmes intestinaux (SII/intestin perméable), en passant par des problèmes de peau (eczéma) et bien d'autres. Voulant me soigner et me sentir au mieux de ma forme, j'ai étudié la nutrition holistique pour comprendre le fonctionnement du corps, apprendre la science et examiner les recherches afin de saisir l'impact de la nutrition et de l'alimentation sur notre organisme, ainsi que l'influence de nos choix de vie sur notre bien-être général. Je me suis guérie moi-même et j'ai voulu aider ceux qui rencontrent des problèmes de santé similaires, car je sais à quel point cela peut affecter une vie. Je souhaitais partager mes expériences et les connaissances acquises lors de mes études pour aider les autres à guérir et à mener une vie saine et épanouie. en savoir plus ici
Mes 3 meilleurs conseils pour la grossesse et la maternité
- Protéines pendant la grossesse - Assurez-vous que votre petit-déjeuner contienne au moins 30 grammes de protéines. Une consommation suffisante de protéines est essentielle pour maintenir une glycémie stable, surtout au réveil ! Une glycémie stable aide à équilibrer les niveaux d'énergie, favorise une humeur plus stable, réduit les fringales, soutient une meilleure santé métabolique et diminue les risques de diabète gestationnel.
- Sommeil - Visez 7 à 9 heures de sommeil par nuit. Plus facile à dire qu'à faire avec des enfants qui se réveillent la nuit (les miens le font encore), mais le sommeil est notre station de recharge : il nous aide à nous sentir plus reposées, moins réactives, augmente notre niveau d'énergie et aide à réduire nos principales hormones de stress.
- Restez hydratée - La déshydratation augmente la fatigue, les fringales et peut contribuer à la constipation. Il est particulièrement important pour les futures mamans de maintenir le liquide amniotique ; visez 2 à 3 litres par jour.
Concilier féminité / carrière / maternité
Engagez-vous dans une pratique régulière de pleine conscience. Prendre soin de sa santé mentale est primordial. Il s'agit de trouver une activité que vous aimez, qu'il s'agisse de méditation, de tenue d'un journal, de marche en nature, de yoga ou de parler avec un conseiller. Le stress se manifeste dans notre corps de bien des façons néfastes. Nous devons nous faire passer en priorité pour nous sentir bien, afin de pouvoir mieux prendre soin des autres. Cela nous permet également d'utiliser notre temps plus judicieusement, d'être plus concentrées au travail, plus présentes et moins réactives avec nos enfants, et de nous sentir plus satisfaites, ancrées et heureuses dans notre vie.
Simone Anderson @simone_anderson
Maman d'Asher, 2 ans et demi, et de Ryder, 1 an
L'inspiration derrière mon entreprise
Il y a 9 ans, je pesais 169 kg et j'étais confrontée à un défi : trouver des vêtements de sport à ma taille et performants. Il m'attristait de voir que, parce que j'étais ronde, je me sentais exclue du marché du sport. Déterminée à changer les choses, j'ai décidé de créer une gamme, Embrace Activewear, qui embrasse les femmes de toutes formes et de toutes tailles. Ma mission ? M'assurer que chaque femme se sente vue, entendue et autonome sur le marché du prêt-à-porter sportif. À la confiance et à l'inclusivité !
Mes 3 meilleurs conseils pour la grossesse et la maternité
- Conseil : faites confiance à votre instinct - Au milieu de la cacophonie des conseils, fiez-vous à votre sagesse intérieure. Reconnaissez que vous êtes celle qui se connaît le mieux et qui connaît le mieux son bébé, ce qui permettra aux décisions de se prendre plus naturellement.
- Restez active - Adoptez le mouvement quotidien pendant la grossesse pour votre bien-être physique et mental. Cela maintient votre corps en forme et vous remonte le moral, favorisant une expérience de grossesse positive.
- Acceptez les saisons : comprenez que la maternité est une succession de moments éphémères. Appréciez chaque phase en sachant que vous êtes capable et résiliente. Soyez fière de vous, maman, vous assurez !
Concilier féminité / carrière / maternité
J'ai fini par réaliser que le concept d'« équilibre » est insaisissable. Au lieu de viser un équilibre inaccessible, j'ai appris à embrasser le chaos de la maternité. Nous faisons toutes de notre mieux pour nos petits, et c'est ce qui compte vraiment. Ce n'est pas grave si les choses dérapent parfois, nous ne sommes qu'humaines. La clé est de prioriser ce qui est important à chaque instant et d'avoir confiance dans le fait que nous donnons tout ce que nous pouvons chaque jour.
Natalie Norman @growbright
Maman de Liam, 8 ans, et Amelia, 5 ans
L'inspiration derrière mon entreprise
Lorsque nous avons aménagé la chambre de bébé, j'ai pris conscience que de nombreuses normes de produits n'étaient pas obligatoires et que beaucoup de matelas pour berceaux disponibles présentaient des risques dont les parents n'étaient pas informés. Growbright a été lancé car je voulais que d'autres parents le sachent aussi et leur offrir de meilleures options, plus intelligentes, pour créer l'environnement de sommeil le plus sûr et le meilleur possible pour leur enfant.
Mes 3 meilleurs conseils pour la grossesse et la maternité
- Faites confiance à votre instinct, maman sait ce qui est le mieux.
- Faites une sieste dès que vous le pouvez (j'en ai encore besoin aujourd'hui !)
- Cela aussi passera, qu'il s'agisse des moments difficiles ou des bons. Un rappel pour essayer d'être plus consciente et présente au milieu de tout ce chaos ; je n'y suis pas encore tout à fait, mais je progresse !
Concilier féminité / carrière / maternité
Ne vous souciez pas trop de l'équilibre ; je n'ai jamais réussi à le trouver et cela a fini par me stresser. Le mieux que vous puissiez faire, c'est de planifier, et si le plan ne fonctionne pas, ce n'est pas grave. Pour une meilleure gestion du temps, soyez très au clair sur ce qui est important pour vous et ce qui vous permet de vous sentir énergique et motivée. La manifestation fonctionne, à condition de passer à l'action ! J'ai trouvé que les principes de manifestation m'étaient extrêmement utiles pour comprendre comment atteindre mes objectifs professionnels tout en étant présente pour mes enfants. Mes objectifs personnels pour ma famille entravaient mes objectifs de carrière et vice versa. J'ai donc réaligné le tout et cela fonctionne très bien pour moi.
Leila Armour @villageformama
Maman de Billie, 4 ans et demi, et des jumeaux Noah et Joey, 11 mois
L'inspiration derrière mon entreprise
Le plus beau cadeau pour une nouvelle maman est de retirer quelque chose de son emploi du temps déjà surchargé. Durant les premières semaines de mon propre voyage de nouvelle maman, ce que j'ai le plus apprécié, c'était un repas fait maison livré à ma porte. On dit qu'il faut tout un village pour élever un enfant, mais je crois qu'il faut tout un village pour soutenir une mère. Le socle du bien-être postpartum est le soutien, et permettre ce soutien aux nouvelles mamans nécessite de l'éducation et de réécrire notre récit culturel sur ce que signifie le postpartum. C'est ainsi que Village for Mama est né. La nourriture est un langage d'amour. Il y a quelque chose de spécial à manger un repas que quelqu'un d'autre a préparé pour vous, aussi simple soit-il. Cela vous fait vous sentir aimée et soutenue au moment où vous en avez le plus besoin. C'est pourquoi j'ai créé un livre de recettes contenant 30 cartes cadeaux avec une lettre pré-écrite sur chacune, expliquant gentiment l'importance de la période postpartum et le rôle essentiel que jouent les proches dans le vécu d'une nouvelle mère. Je suis passionnée par la normalisation du rassemblement d'un « village » pour soutenir les nouvelles mamans. Village for Mama est un outil pour aider à éduquer les amis et la famille sur l'importance du soutien et de la nutrition pendant les premières semaines de la maternité et sur l'impact que cela a sur la récupération, l'allaitement, le bien-être maternel et la santé mentale.
Mes 3 meilleurs conseils pour la grossesse et la maternité
- Rassemblez votre village : De la grossesse à la maternité, nous ne sommes pas censées tout faire seules. Cela peut être une période isolante pour les femmes et les mères. Rassemblez un réseau de soutien composé d'amis, de famille et de professionnels. Des personnes sur lesquelles vous pouvez compter et parfois vous appuyer, surtout pendant les premières semaines de maternité où vous êtes en terrain inconnu et où le repos est essentiel à votre récupération.
- Priorisez une alimentation nourrissante : Un café froid, du vieux pain grillé ou des restes sont le repas universel des mamans. Quand vous manquez de sommeil et que vous êtes occupée, il est si difficile de se nourrir correctement. Lorsque vous ne mangez pas bien, vous ne vous sentez pas bien, et cela rend la maternité tellement plus difficile. Prendre l'habitude de privilégier une nourriture nourrissante vous aide à avoir l'énergie nécessaire pour être maman et peut vous aider à éviter l'épuisement postnatal, qui peut avoir un impact durable sur votre santé et votre bien-être.
- Soyez indulgente avec vous-même : Cela semble cliché, mais nous pouvons être si dures envers nous-mêmes en tant que femmes et mères. Nous pouvons avoir des attentes très élevées, simplement parce que nous nous soucions des choses. Mais être maman est difficile. Alors, soyez indulgente avec vous-même, vous faites un travail incroyable.
Concilier féminité / carrière / maternité
Je pense qu'il faut s'abandonner aux saisons de la féminité et de la maternité. Je ne m'en étais pas rendu compte la première fois, mais maintenant avec les jumeaux, je sais à quel point tout est éphémère. Vous vous retrouverez, vous aurez de plus longs moments pour respirer et faire les choses que vous aimez avec le temps. S'abandonner à chaque saison vous aide à profiter de ce moment sans avoir l'impression de rater quelque chose. À mesure que vos bébés grandissent, vos fenêtres de temps grandissent aussi. Pour moi, mes fils sont ma priorité absolue et je parseme mon travail autour d'eux quand je peux. C'est la saison dans laquelle je suis, et je dois simplement revoir à la baisse mes attentes quant à ce que je peux accomplir pour le moment.
Lia @portier.australia
Maman de Xander, 4 ans, et Maxim, 20 mois
L'inspiration derrière mon entreprise
Portier est né d'un besoin personnel : le désir de créer un produit qui me faisait me sentir bien et qui m'offrait la liberté de sortir facilement avec mes bébés. Amoureuse de tout ce qui touche au design, de la décoration intérieure à l'architecture, et surtout à la mode, j'ai trouvé difficile de trouver des produits qui correspondaient à mon style. Après un parcours dévoué de 2 ans, même au milieu d'une pandémie, j'ai créé notre produit phare, le porte-bébé Limitless. Mon objectif est d'offrir cette même liberté aux parents. Dans ces moments où sortir de la maison semble impossible, le porte-bébé devient une véritable révolution.
Mes 3 meilleurs conseils pour la grossesse et la maternité
- Faites confiance à votre intuition
- Naviguez dans la parentalité selon vos propres termes
- Embrassez l'imperfection. Il est normal de faire des erreurs, il n'y a pas de bien ou de mal, soyez juste vous-même !
La maternité m'a confirmé une chose : toujours, toujours faire confiance à son intuition. Cela a été et sera toujours mon conseil. Il y a tellement de bruit dans le monde que cela peut vous laisser désorientée et submergée. Souvent, les mères ont simplement besoin d'une oreille attentive. Elles savent intuitivement ce qu'elles doivent faire, mais peuvent perdre confiance au milieu de ce vacarme. Mon conseil est de toujours suivre votre instinct. Il n'y a pas de bien ou de mal, soyez juste vous-même !
Concilier féminité / carrière / maternité
C'est un défi permanent que je n'ai certainement pas encore maîtrisé. Je suis toujours en train de trouver ce qui fonctionne pour moi et ma famille.
L'équipe @hotmilklingerie
Actuellement en train d'élever 27 enfants au total, avec un autre en route
Nos expériences partagées en tant que mères alimentent notre engagement à créer une lingerie qui va au-delà de la fonctionnalité : il s'agit d'améliorer et de transformer votre expérience de la maternité. Nous comprenons les nuances, les défis et les joies d'être mère, et cette compréhension est tissée dans chaque aspect de notre lingerie. Nous sommes là pour vous soutenir, vous célébrer et vous donner les moyens de réussir à chaque étape de votre parcours de maternité unique. Hotmilk Lingerie est conçue par des mères, pour des mères.
