Liste pour la valise de maternité : nos 20 indispensables

Félicitations pour votre grossesse, maman ! La grossesse et la maternité sont des périodes de transformation tellement passionnantes, et nous avons hâte que vous puissiez vivre tout cela ! À l'approche de votre date d'accouchement, il vous faudra commencer à planifier ce que vous allez mettre dans votre valise de maternité. Nous savons que cela peut être une tâche intimidante, surtout pour celles qui ont tendance à trop ou pas assez en emporter. Pour vous aider dans cette étape importante, nous avons sollicité la communauté Hotmilk afin de connaître les articles indispensables à glisser dans la valise de maternité pour celles qui accouchent à l'hôpital ou dans une maison de naissance.

Préparer votre valise de maternité vous permettra d'avoir l'esprit tranquille et rendra votre travail, votre accouchement et votre séjour à l'hôpital plus confortables. Nous vous suggérons de commencer par les essentiels, puis d'ajouter les articles facultatifs si vous avez de la place. Vous pouvez commencer à rassembler des objets pour votre valise dès le deuxième ou le troisième trimestre, mais essayez d'être prête vers 36 ou 37 semaines, car le travail peut commencer plus tôt et vous ne voudriez pas faire vos bagages à la dernière minute. Certains articles essentiels peuvent demander un peu de temps à organiser, comme le siège auto, il est donc préférable de s'en occuper tôt.

Nous recommandons de préparer deux sacs pour la maternité : un pour vous et un pour le bébé. Votre sac peut être divisé en deux sections. La première section contient tout ce dont vous avez besoin pour le travail et l'accouchement. La deuxième section contient tout ce dont vous avez besoin après l'accouchement. Le second sac est destiné à votre bébé et devrait inclure tout ce dont il a besoin, comme des vêtements, des couvertures et des couches.

Selon le déroulement de votre travail et de votre accouchement, votre séjour à l'hôpital peut durer d'une nuit à cinq jours. Il est important de garder cela à l'esprit lors de la préparation. Vous pouvez soit prévoir pour les cinq jours, soit préparer un sac supplémentaire à laisser à la maison que votre accompagnant pourra récupérer si nécessaire.

Pour faciliter un peu la préparation de vos bagages, nous avons divisé notre liste par maman, bébé et accompagnant. Bonne préparation !

Vos listes de vérification pour la maternité

Liste de la valise de maternité pour la maman

Que vous ayez un accouchement par voie basse, une intervention ou une césarienne, il y a quelques choses que vous pouvez faire avant le travail pour contribuer à créer un environnement positif.

1. Informez-vous, ainsi que votre accompagnant, sur ce à quoi vous attendre pendant le travail et l'accouchement.
2. Créez un projet de naissance, tout en restant ouverte d'esprit, car les choses ne se passent pas toujours comme prévu.
3. Donnez les moyens à votre accompagnant de défendre vos intérêts.
4. Créez une atmosphère dans laquelle vous êtes à l'aise ; certaines femmes trouvent que la musique et une lumière tamisée aident.

Lorsque vous faites votre valise pour le travail et l'accouchement, il est important de penser à ce qui vous procure du réconfort et d'essayer d'inclure ces objets.

Articles essentiels pour le travail et l'accouchement :

1. Une chemise ample, un t-shirt ou une robe de chambre. C'est idéal pour les moments où vous n'êtes pas sous la douche. Cela offre confort, protection et est facile à enfiler et à retirer.
2. Des claquettes, des crocs ou des tongs. Il est essentiel d'avoir des chaussures qui peuvent être mouillées et qui sont faciles à enfiler et à retirer.
3. Accessoires pour cheveux - pinces, chouchous et bandeaux, tout ce qui permet de dégager vos cheveux de votre visage.
4. Baume à lèvres.
5. Des collations faciles à manger, des noix, des bonbons et des crackers sont d'excellentes options.
6. Une bouteille d'eau avec une paille. Cela rend l'hydratation tout au long du travail beaucoup plus facile.
7. Des boissons pour le sport : il est facile de se déshydrater pendant le travail. Une boisson sportive riche en électrolytes est une excellente option.
8. Musique - Nous suggérons de créer quelques listes de lecture différentes ; au fur et à mesure que le travail progresse, vous pourriez vouloir passer d'une musique méditative relaxante à quelque chose de plus dynamique. Assurez-vous d'ajouter beaucoup de chansons à votre liste de lecture — le travail peut durer plus de 24 heures, et vous ne voudriez pas écouter les 10 mêmes chansons en boucle tout le temps.
9. Des écouteurs ou une enceinte portable. Certaines femmes préfèrent écouter de la musique avec des écouteurs pour occulter les autres bruits de la pièce. D'autres préfèrent diffuser la musique sur une enceinte. Nous suggérons d'emballer les deux ; de cette façon, vous avez le choix.
10. Projet de naissance - imprimez plusieurs exemplaires pour votre équipe de soutien, ainsi que tout autre document demandé par l'hôpital ou la maison de naissance. Encore une fois, vous et votre équipe de soutien devez être prêts à ce que les plans changent.

Articles essentiels pour votre séjour à la maternité :

1. Des vêtements propres à porter après l'accouchement. Nous adorons les pyjamas de maternité ou un ensemble loungewear confortable. Si vous allaitez, assurez-vous d'avoir un soutien-gorge d'allaitement ou un caraco confortable. Nous proposons une gamme d'articles parfaits pour la valise de maternité.
2. Des serviettes hygiéniques de maternité et des sous-vêtements confortables. Nous suggérons d'emporter différents styles de sous-vêtements pour tenir compte des zones sensibles. Par exemple, une coupe bikini peut irriter une cicatrice de césarienne. Nous avons une variété de culottes douces et respirantes disponibles à essayer - Les culottes My Necessity en bambou, la culotte taille haute Over the Bump et la culotte Serenity en bambou.
3. Soutien-gorge de maternité. Pour cette étape, vous voulez vraiment des soutiens-gorge d'allaitement doux et confortables qui vous couvriront bien et permettront d'accompagner la montée de lait après la naissance. Soyez prête : lorsque le lait arrive pour la première fois après l'accouchement, les seins seront assez gonflés. Cela ne dure pas éternellement, une fois que vous aurez établi une routine de tétées régulières, ils se stabiliseront, alors ne paniquez pas ! Cependant, assurez-vous d'avoir des soutiens-gorge extensibles ou 1 à 2 tailles de bonnet au-dessus pour passer cette étape. N'oubliez pas nos coussinets d'allaitement en bambou, car les seins risquent de fuir entre les tétées de bébé. C'est aussi une excellente idée de porter un caraco d'allaitement ou une chemise de nuit d'allaitement, car ils garderont votre ventre au chaud pendant que vous allaitez, ce qui est parfait lorsque vous recevez des visites !
4. Articles de toilette. Ils sont indispensables. Vous voudrez votre brosse à cheveux, du shampoing classique et/ou sec, votre brosse à dents et du dentifrice, du déodorant, de la crème pour les mamelons, des élastiques à cheveux supplémentaires, des lingettes pour le visage et du gel douche.
5. Un sac en plastique ou un sac étanche pour vos vêtements portés pendant le travail/l'accouchement.
6. Documents administratifs : vérifiez auprès de votre hôpital quels documents sont nécessaires pour l'accouchement - cela peut inclure votre carte vitale, votre carte de mutuelle, votre carnet de santé, votre projet de naissance, vos documents de pré-admission à l'hôpital (si fournis).

Articles essentiels pour votre bébé :

Une fois que votre sac contient tout ce dont vous avez besoin, passez aux essentiels pour le bébé.

1. Un siège auto. Si vous rentrez en voiture, c'est non négociable : ils ne vous laisseront pas sortir le bébé de l'hôpital sans un siège auto installé. De nombreux détaillants aident à l'installation. N'oubliez pas de demander au moment de l'achat. Si vous habitez dans une grande ville comme Londres, vous prévoyez peut-être de rentrer en taxi ; dans ce cas, vous devrez prendre votre coque bébé et la poussette.
2. Une tenue pour le retour à la maison. Emportez plusieurs tenues de différentes tailles, car vous ne saurez pas quelle taille fera votre bébé avant son arrivée. En cas de doute, prévoyez du "naissance" et du "0-3 mois". Pensez aussi aux bonnets et/ou chaussettes. Si les tenues que vous emportez sont neuves, assurez-vous de les avoir lavées au préalable avec une lessive adaptée aux peaux sensibles.
3. Les coordonnées de votre pédiatre. Les médecins et infirmières vous demanderont cette information plusieurs fois, il est donc utile de l'avoir à portée de main. Incluez l'e-mail ou le numéro de fax du cabinet du pédiatre afin qu'ils puissent facilement transmettre le dossier médical de votre bébé.
4. Une couverture chaude et une gigoteuse ou une couverture d'emmaillotage.

Articles essentiels pour votre accompagnant :

• Un short de bain ou un maillot. Cela permettra à votre accompagnant de vous aider plus facilement sous la douche ou dans la baignoire.
• Au moins un change de vêtements. N'oubliez pas que votre accompagnant peut rester plusieurs jours à l'hôpital.
• Des collations et des boissons. Repérez également où se trouvent les distributeurs automatiques et le café.
• Des antalgiques en cas de mal de tête !
• Chargeur de téléphone. Nous suggérons d'en prendre un avec un cordon extra-long. Il peut être difficile de trouver une prise électrique dans une chambre d'hôpital.
• Une tablette ou un ordinateur portable. Tous les accouchements sont différents, mais il y a parfois des temps morts.
• Appareil photo. Il y a tellement de beaux moments pendant le travail et l'accouchement que vous ne voudriez pas manquer. Si vous avez un appareil photo, apportez-le.
• Si vous prévoyez de rester à l'hôpital ou dans la maison de naissance, vous aurez également besoin d'articles de toilette et de pyjamas.

Pour vous :

• Affirmations positives pour l'accouchement
• Bougies à piles ou guirlandes lumineuses
• Aromathérapie (ex: huiles de massage ou huiles essentielles avec un diffuseur)
• Un ballon de grossesse pour le travail.
• Un appareil TENS ou des peignes d'accouchement sont d'excellents outils de gestion de la douleur.
• Que vous optiez pour l'allaitement ou le biberon, un coussin d'allaitement rendra la vie beaucoup plus facile.

Pour votre équipe de soutien :

• Une boîte de chocolats est toujours appréciée. On peut généralement en acheter à l'hôpital. Il peut y avoir une sage-femme en particulier que vous souhaitez remercier, ou bien toute l'équipe.

• Barres de céréales
• Barres protéinées
• Fruits frais
• Viande séchée (beef jerky)
• Noix ou mélange de fruits secs
• Crackers
• Fruits secs
• Bonbons faciles à manger - M&Ms ou gélifiés
• Boissons aux électrolytes

Nous vous souhaitons le meilleur pour votre travail, votre accouchement et votre aventure vers la maternité !